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股骨頭壞死的運動保健

導讀

股骨頭壞死的治療跟日常的護理保健是密不可分的,掌握一套合理的運動方法,有利于股骨頭壞死的康復,邦爾骨科醫院專家指出,通過以下方法可以做好股骨頭壞死的運動保健。

因為股骨頭壞死髖關節壓力較高,所以不宜過久地站立或行走, 這樣會增加髖內壓力。因此選擇運動項目時不宜選擇過久站立或行走項目。

(1)股骨頭壞死早期可扶拐行走,雙側股骨頭壞死扶雙拐行走, 可根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許,身體狀況好,可以騎自行車或騎三輪車。

(2)股骨頭壞死中、后期,膝關節活動受限較嚴重,還要堅持扶拐行走, 如果不能扶拐行走,可坐輪椅車進行戶外活動。

(3)股骨頭壞死需要臥床時,要進行上肢功能鍛煉,用拉力器等器械輔助, 同時注意活動膝關節和踝關節以及健側髖關節。

(4)條件允許時,要堅持每天進行戶外活動,曬太陽, 因曬太陽可以在皮膚及機體內合成維生素D,維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收, 減少骨骼中鈣、磷成分的丟失,對維持股骨頭骨量, 促進壞死骨的再生與修復是大有好處的。

(5)在活動過程中,防止摔倒,造成骨折,因為股骨頭壞死髖關節活動受限,骨質脆弱,所以反應能力下降,易出現骨折,戶外活動時較好有他人照顧。

股骨頭壞死致殘率高,患者在接受治療時如發生病情延誤、觸碰股骨頭壞死的禁忌、術后恢復不利等不良情況,會增加經濟和精神雙重負擔,苦不堪言。