您的當前位置:今晚湖北30选5中奖号码 > 重點科室 > 手足外科 > 扁平足 > >

扁平足有預防方法嗎?

導讀

扁平足指足弓低平,但并不是所有扁平足均出現臨床癥狀,如果出現臨床癥狀,稱為平足癥。扁平足的主要癥狀為足弓消失,具有明顯的遺傳性。

扁平足指足弓低平,但并不是所有扁平足均出現臨床癥狀,如果出現臨床癥狀,稱為平足癥。扁平足的主要癥狀為足弓消失,具有明顯的遺傳性。預防扁平足的發生及發展,應從多方面入手。

1.9個月以內的嬰兒,不要讓其過早下地行走,也不要長時間站立;青少年要避免參加負荷過重的勞動(如挑擔)和體育運動(如舉重)。

2.鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉,如跳高、跳遠、跳繩等,使其足部肌肉和韌帶得到適當的刺激并使足弓得到很好的鍛煉;進行體育鍛煉前要做好熱身運動,盡量穿軟底鞋或專業運動鞋。

3.有扁平足家族史的孩子,應從小開始預防,不穿平底鞋,應穿有跟鞋或在鞋中間加墊;避免站立、行走過久,負擔過多;注意營養的補充,但要控制體重。

4.選擇合適的鞋子,不要穿過窄或鞋跟過高的鞋;如必須穿高跟鞋,晚上應用熱水泡腳,并按摩腳趾,以促進足部血液循環。

5.輕度扁平足患者可加強足跖肌鍛煉,彎曲足跖,讓足底邊緣著地行走5分鐘,每日數次,以達到矯正的效果。

6.中度以上的患者可穿特制的平足矯正鞋,以控制扁平足的進一步發展。這種鞋的根部和中部較窄,可使足跟固定。鞋底內側部(即足弓部)比外側厚,使足部略內翻,將負重線由內側移向外側,從而達到矯正目的。