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骨質疏松該如何飲食

導讀

生活中經常遇到骨質疏松患者,此類疾病多發于中老年人,病因復雜多樣,很容易引發患者出現骨折.導致骨質量變化的因素有很多,比如炎癥,良、惡性腫瘤等,其中最為常見的就是伴隨著年齡

  生活中經常遇到骨質疏松患者,此類疾病多發于中老年人,病因復雜多樣,很容易引發患者出現骨折.導致骨質量變化的因素有很多,比如炎癥,良、惡性腫瘤等,其中最為常見的就是伴隨著年齡增長而病發的老年性骨質疏松.那么骨質疏松吃什么好?廣豐華山醫院專家為大家簡單介紹一下.
 
 
    骨質疏松患者飲食注意事項
 
    一、不能長期飲濃茶:茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄,造成骨鈣流失,日久誘發骨質疏松.
 
    二、不能吃得過咸:吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質疏松癥癥狀加重.在實驗中發現,每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加.
 
    三、不能多吃糖:多吃糖能影響鈣質的吸收,間接地導致骨質疏松癥.
 
    四、要注意適量攝入蛋白質:但不能過多.攝入蛋白質過多會造成鈣的流失.根據實驗發現,婦女每日攝取65克蛋白質,若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質,則每日增加26克鈣的流失.
 
    五、不宜喝咖啡:嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣.實驗發現,一組停經婦女患有骨質疏松癥的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡.

廣豐華山醫院——高水準的綜合平民醫院

廣豐華山醫院是浙江今晚湖北30选5中奖号码醫療投資管理有限公司投資的連鎖醫院中的一家骨干醫院。醫院始建于2011年12月,是廣豐區以斷肢、指(趾)再植及骨傷科為龍頭的較有信譽的綜合民營醫院之一。與上?;揭皆?、浙大附屬第二醫院、省人民醫院、省立同德醫院等合作,定期邀請知名專家、教授坐診和主持手術。